przed i

[...] nie mam jakis bardzo duzych kłopotów z tym problemem ale uwazam ze ten tydzien to za mały okres czasu na sparwdzenie srodka ... wydaje mi sie ze minimum to 2/3 tygodnie ale tak jak mówie za wielu specyfików to nie stosowałem i mam nadziej ze Bóg mnie przed tym uchroni i nie bede musiał :) zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-08-30 22:33:01

ok , a Therma Pro jest dobra ? Jak tak to która wersja ( witch Ma Huang czy ta nowa ) ? I ile tabletek się bierze ( tylko przed walką jak się wezmie to coś zadział czy trzeba wcześniej zacząć brać - tak dzięń wcześniej )? POZDRAWIAM

to nie jedz przez dwa dni przed zawodami i bedzie 57 KdH/BJJ/WWA

[...] atlasie 3s po 10) Ćwiczenia hantlami 4s po 10 Ćwiczenia hantlami siedząc ( z ręką opartą o udo) 6s po 8 Środa: Ściąganie na atlasie za plecy 4s po 10 Ściąganie na atlasie przed siebie 4s po 10 Ściąganie na atlasie na triceps ( łokcie przy sobie i do dołu ściąganie) 3s po 10 Piątek: Ćwiczenia na uda na atlasie 5s po 10 Unoszenie hantli na [...]

po co KA przed snem?niema sensu dzielic tego na tyle porcji i liczyc godzin co jest ile od czego.bierzesz codziennie te same srodki i one beda caly czas w obiegu.po skonczeniu cyklu bedziesz jeszcze odczuwal pompke przez pare dni.ale zrobisz jak bedziesz chcial.pozdro

[...] trenujesz Co do strategi to nikt na forum Cie nie zna, nie wie jakie masz atuty... moge Ci tylko powiedzieć że nie znając swojego przeciwnika nie warto sobie nic zakładać przed walką(nawet jeśli znasz to moesz tylko sobei zrobić lekki zarys walki bo i tak może Cie przeciwnik zaskoczyć i walzyć inaczej niż zwykle) walczysz tak jak pozwoli [...]

bcaa przed bieganiami na czczo bd przydatne(w jakim procencie nieda sie powiedziec) , mozna brac i spalacz i bcaa, o ile kieszen pozwoli ;]

Jak mozna geranium brac ponad rok bez przerw? %-) Mnie po kilku tygodniach brania tylko przed treningiem ledwo smyraly 3szaszetki nox od doriana takze malo oplacalny biznes. Pozatym glupota bo jakie wtedy trzeba dawaki walic juz lepiej zapodac yohe/efedryne. Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-07-28 13:18:55

no okej ale jak brac clomid? i nolvadex(akurat mam polski tamoxifen) czy mozan asekuracyjnie? no i kto rozpisz mi ktos kto sie zna jak brac ta metke i co ile dni strzaly ?? tak zebym wiedzial wszytsko przed zazyciem :D

[...] że jest ok: Kreatyna Ultimate b.dobra bierz ją 5g rano na pusty żołądek i po treningu też 5g Glutamina rano 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe po południu między posiłkami 5g HMB Ultimate kaps.3xdziennie po 2szt rano ,przed treningiem ,na noc Białko- kup sobie jakąs serwatke i ovo na noc jako uzupełnienie diety i bedzie ok.Pozdrawiam

[...] w plecaku) 3 serie/12,10,8 Wspiecia na palce z obciazeniem na plecach (ewentułalnie w reku hantle). 3 serie/10/10/10 W lezeniu na brzuchu, podnoszenie tulowia hantlem przed glowa. 3 serie/12/10/8 Spiecia miesni brzucha. 3 serie/30,30,30 Unoszenie prostych nog, na poczatek w lezeniu po 1/2tyg przechodze do drazek. 3serie okolo 25 w kazdej [...]

lodzianin myslisz ze moze sie cos z tym stac??Buteleczka jest z apteki przeplucze ja jeszcze spirytem porzadnie i powinno yc git jak myslisz?? Jeśli butelka jest jałowa to jej nie płucz - możesz tylko pogorszyć. Przelewaj w pobliżu palnika (np z kuchenki gazowej). Ustaw butelkę w ten sposób, aby jej szyjka była około 5 cm od płomienia. Przed [...]

[...] rozne odzywki typu xpand , noxpump , jack 3d , noxplode , mesomoprh , saw , rozne bialka . waze 65kg juz teraz po redukcji ostatni cykl skonczylem jakies 2 miesiace temu ale przed wakacjami chcialem dowalic jeszcze troche miecha :) jaki polecisz zestaw bez gainera bo sie szybko zalewam . cena to tak do 350 - 400 zl max Zmieniony przez - Mr.O :P [...]

Moge po albo przed treningiem zamiast kurczaka dac tunczyka w sosie wlasnym ? albo ostatnie pytanei juz :D sorry ze cei tak mecze gdybym kupil mutanta i wzial bym polowe porcji zamiast tych plackow ? bylo by spoko ? albo po treningu np jako posilek po treningowy ? Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-13 19:36:06

Mam jeszcze małe pytanie. Zmodyfikowałem lekko ta diete, i czy moge robic na noc przed snem szejka z mleka i twarogu, oczywiscie zmniejszylem ilosc twarogu. Nie mam zadnych problemow co do bialkowych produktow, tak ze mysle ze bedzie dobrze. Dzieki, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/972adb7c235f4fad8a7403af5565f803.png

[...] poście powyżej - to tylko poglądowe posiłki bez dodatków w postaci chociażby warzyw (nie dajmy się zwariować z liczeniem makro warzyw). Odpisując na Twoją wiadomość mam przed sobą talerz z ryżem, kurczakiem w mleku kokosowym i przyprawach, a do tego "własnoręcznie" sporządzoną mieszankę warzyw - marchew, por, cebula, pędy bambusa. Więc tak - [...]

ja bym zrobil przere 5-6 tygodni i kupil kreatyne Vitalmaxa mono ze sklepu :) SFD :) i walnol jeszcze raz a poxniej bym sie zastanowil nad inna forma kreatyny np Jabłczan a poxniej to bym walnol stacka jakiegos ale to daleka przyszlosc i droga przed toba POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 22:37:20

Wiesz na początek po obejrzeniu twojego profilu ( gdzie mam nadzieję, że zmienił on się i nie jest aktualny) stwierdzam, że nie jesz. Także odpuściłbym ten monohydrat, a aakg dawałbym przed treningiem jak już chcesz coś brać

Na co tyle białka? Redukowałeś już na tak wysokich kcal? W jakim celu przed cardio to białko i wpc? Najpierw te pytania, a potem będziemy wytykać błędy.

To ławka do robienia mięśni brzucha. Osobiście nie lubię takich używać, również ćwiczę w domu i uważam taką ławkę za zbędną. Na Twoim miejscu sprzedałbym ją i kupił jakąś ławkę z możliwością regulacji najlepiej dół - prosta - góra. Śmiało możesz kupić używaną myślę że podstawową ławkę znajdziesz za ok 120-150 zł. Jeżeli to są dwie regulowane [...]